2022/10/25
息子たちの持久力がアップしてきたような気がしています😲
私自身の運動不足をカバーしようと、息子たちを道連れにスタートした平日のジョギング🏃の成果と考えています👍
だいたい週２回のゆったりペースで、15分の軽いジョギングですが、「継続は力なり」を実感しています💪
Ｒくんは腱鞘炎再燃により３週間ほどお休みしていますが、明日から再開の予定です😉
ジョギング中はできるだけ会話を多くして、色々なこと考えながら、運動中でも声を出すことにも留意しています。
そうすることで試合中の声出しも以前よりずっと活発になってきました👍
全ての道はサッカーに通ず。
ということで、今後もしっかり継続していこうと思います💨💨💨