2023/10/13
昨日はＲくんのリハビリがありました。
少し無理をさせて速めのジョギングをさせてしまったせいで少し痛みが出た後のリハビリということで、ＰＴさんからのお叱り覚悟で臨みました。
付き添いは妻にお任せし、帰宅後に諸々のフィードバックを受けたのですが、ポイントをまとめると以下のようになります。
・リハビリの過程で痛みが出るのはよくあること
・ジョギングの強度が強すぎた可能性がある
・痛みがある場合は、強度を落としたリハビリを行うこと
・痛みが出たからといって運動を禁止するものではない
そして、昨日から自宅でのリハビリメニューが追加になりました。
強度の強い運動よりも、バランス、くるぶし周辺の筋力アップを優先ということのようです。